今年2月有幸参加了空蓝老师和天际老师的站桩松腰网络班，通过3个月的学习，收获颇多。
之前也练过一段时间智能功，想要强身健体，解决背部疼痛的老毛病，但效果不明显，也没练出多少气感。
听了几次公开课和南老师的推荐，感觉站桩法应该适合自己，就报名了。
通过学习腹式呼吸法，推磨法，站桩松腰法，再一段时间练习后，背部疼痛明显有改善。感受最深的是站桩身形的调整，通过空蓝老师的网络视频调形，明白了以前站桩身形的错误，经过纠正，形体感受好多了。难怪古人会说真传一句话。
更大的收获是明了以后该如何练下去，通过天际老师的答疑讲课，明了只有从形体入手，一门深入才是正途，是最适合自己的法门。
以后要加强丹田开合，命门开合的练习，早日做到开丹田开命门，形成体相。
网络班学员 丹沙 2018.5.4
