“行功心解”读释

文 阿 伦

 

行功心解开头有这样两句话：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨”，“以气运身，务令顺随，乃能便利从心”。

第一句，以心行气，关键是沉着两字，这时是指吸气，吸气要求细匀缓长深柔，做好了细匀缓长还是初步的，关键是“深”字，深为开发后天之气之关键，要在提肛缩肾之下（即男子睾丸上缩，女子子宫上提），把后天之气从涌泉上升，经腿内三阴经，经会阴、尾闾，到仙骨（即骶骨），骶骨两边个有四个孔，吸入骨髓，才算气敛入骨。上督脉时翻尾闾，由督脉到大椎，此时，再提肛，气贴背，胸浅含，背一拔，过大椎，上玉枕，从玉枕到百会时，要颈椎一领，下颌一收，舌向上颌一顶，并眼球往上一翻，则过百会至灵台。此时承浆与任脉相连，入任脉时要以气运身，接下半句。关键是顺随二字，此时要锁喉锁鼻，让气徐徐下降至丹田，这徐徐二字靠人领悟，切记不可努，努则折，此时控气能力是关键，气徐徐至丹田，丹田膨胀，带脉充实，小肚突出，此时人的境界如在浮云中。飘飘欲仙，全身透空，进入所谓极乐世界之境也。

此一呼一吸为一周天，也为一息，能到此地步，已是调息的最高境界，为神明也！