人在静止状态时产生的力是由筋的张缩产生的,人在运动时产生的力是由肌肉的伸缩产生的。而在拳术中需要在动时有力,在不动时也要有力,即动静力同时存在。这就要求在站桩中静练筋力,进一步则要进行站桩摸劲,也就是在练筋力的同时练习肌肉力量。在试力时仍要保持放松,撑起间架,保持身体各部位的平衡协调,即在练习肌力的同时练习筋力。所以王芗斋先生说,不论动静皆要达到“筋肉合一”,即任何运动都应该是动力和静力同时作用的结果,动中有静,静中有动。
在意拳中,求得的静力就是浑圆力,这种力量是立体的,不出尖。也只有具有浑圆力,才能做到力不出尖,形不破体。