惯性力：是体重的动荡。这一点往往表现在「上步」。由于步的移动，自然形成体重的动荡。由于上步使身体重量向前冲激，同时这既是移动也是向下踩，如同汽车踩剎车而形成剎车力一样，这一剎车力也就是惰性力量。脚是发动本身体重动荡的根源，在击拳时，通常在接触点上有一定相对的速度，则穿透力强，有时接触点速度不大，但使用了本身体重的动荡，这时就会出现了「震拳」的效果，也就是意拳所独有浑元力的发挥，使身体的鼓荡带动形成一个震幅。连通：这一点特别明显地表现在能否将「后足蹬地」力量传达到梢节。要把力量的来源贯穿到应用的部位，不是非限定后足不可。连通或称连动，简要言之，也就是一动无有不动的整体劲，或者说是由下到上节贯串的整体力「发力」包括两大类型，即「放」与「击」。所谓「放」是指将对方整体打出去，要求破坏对方整体的稳定与平衡。所谓「击」是指在对方的某一局部形成穿透力或是震动，而不是顾及对方稳定状态能否得以继续维持。是结合试力进行步法训练。其原则要求是“上动而下随，下动而上自领”，在前后，左右，进退转换中，都能保持身体重心的平衡和整体协调，以有利于随时发力。 试力是站桩在空间的延伸，体验在站桩中所培养的浑元力，在肢体有位移的情况下，仍能够匀整得力和运用自如。不可用力，动作慢优于快，要静中求动，进而在微动中求速动，还要照顾到整体，“一动而不动”，试力是拳术训练中最困难一步，又最重要。王芗斋说：力由试而知，更由知而得其所以用。