道要歌,道要歌,不知道要必遭魔。
看玄关,调真息,知斯二要修行毕。
以元神,入气海,神气交融默默时,使得一玄真主宰。
将元气,入黄庭,气神和合昏昏际,又得一玄最圆明。
一玄妙,一玄窍,有欲观窍无观妙。
两者玄玄是真机,异名同出谁知道。
看玄关,无他诀,先从窍内调真息。
神恬气静极自然,妙自无生现太极。
古仙翁,多半语,恐泄真机不妄举。
或言有定在中央。或言无定自领取。
到而今,我尽言,此在有定无定间。
有定曰窍无曰妙,老君所说玄又玄。
指分明,度有情,留与吾门作赏音。
遇而不修为下鬼,为圣为凡随乎人。
初下手,最难行,离了散乱又昏沉。
大上人,有真学,必将神气分清浊。
先天神今最清明,后天神兮乃浊物。
扫除浊物守清明,闭塞三宝居灵谷。
这灵谷。即窍儿,窍中调息要深思。
一息去,一息来,息息相依时相偎。
幽幽细细无人觉,神气团冲九窍开。
照此行持得窍妙,昏沉散乱从何来?
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