退休老人别闲着

 

     从繁忙工作岗位退下来的老年人，起初常感到异常放松，但时间一长就觉得无所事事。先前工作时，子女、儿孙每每来探望都觉得“闹心”，现在他们偶尔不来，反而心里没着没落的。久而久之，逐渐出现闷闷不乐，唉声叹气，做事提不起兴趣、心身疲劳，吃不下饭，入睡困难等。做儿女的可不要小视这些现象，因为这都是老年抑郁症的征兆。
　　随着年龄增长，老年人的脑功能日渐衰退。老化的表现不仅体现在器官功能的降低，还体现在心理防御机能的下降，特别是那些退休、下岗、丧偶、体弱多病或遇重大变故的老年人，很容易出现抑郁症状。与年轻人所不同的是，老年人抑郁多表现为身体感觉不适，反复到医院看病、烦躁焦虑突出、记忆力下降、强烈的自卑感等。此时，家人要抽出时间，多陪陪老人。同时，要细心留意老人的情绪、行为、性格的突然变化，持续两周以上的，要及时到医院治疗或咨询心理医生。
　　老年人自己则要尽快适应退休后的生活状态，培养各种兴趣爱好，如下象棋、养花、跳舞、旅游等，不要让自己有太多空闲时间。另外，积极治疗身体其他疾病，因为很多疾病和治疗药物都会引起情绪异常。