随着经济社会的急剧变革，种种压力不期而至。特别是教师队伍，社会对教师的要求是很高的，你不仅要有渊博的学识，还要有博大的胸怀去包容爱护每一个孩子。特别是我们村小的教师，我们的学生几乎是留守儿童，父母不在身边，爷爷奶奶没有文化且每天有忙不完的农活，无暇关心孩子学习生活。对学生的教育和监管都落在我们教师的身上。我们学习毗邻沱江，每天都担心孩子们的安全；孩子们在家没人辅导，我们必须积极想方设法的让学生爱学习，成绩进步；有学生偏科，我们必须帮助他平衡、、、作为一名年轻的女教师，我经常感到手忙脚乱，抱怨自己没有三头六臂，每天都感觉自己压力很大。据我国某大城市的一项调查显示，小学教师心理检出率百分之四十八。我作为一名教师，归根结底还是一个普通的社会人，自然人，也同样有着不同程度的心理问题。但是教师职业的特殊性要求我们必须是心理健康的人，因为我们的一言一行在学生心目中将产生重大而又深远的影响。
那么，我们应该如何培养良好的心理素质和维护心理健康呢？我觉得应该做到以下几点：
一、守住心灵宁静，拓宽心胸
一个厌烦教师这项工作的人，每天面对教育工作的时候是不快乐的。又怎会有好的心态呢？只有热爱自己的职业，把它当作自己的事业来做来热爱，你才能保持心理健康愉悦。我们在热爱教育事业的同时，也要加强自身修养。遇事泰然处之，不能一味怨天尤人。也要学会淡定，不能过于执着于：评优，评先，晋级，提干等，否则等待我们的将是痛苦。退一步海阔天空！如果能够冷静的对待自己，看待名利，就会“每天都有好心情”。
二、加强学习，心灵洗礼
正所谓“学海无涯”。业余闲暇之时，我们可以看看心理健康方面的书，主动解决自己遇到的问题。比如：如何保持良好的心态？如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良的心态。如何处理好各种人际关系、、、、、、有效的进行自我调节。
三、转移思维，培养兴趣
时刻想着工作和前途的问题，会使大脑更加紧张，对身体和心理产生不良的影响。兴趣是生活不断运转的原动力，长年累月的生活压力会让身心疲惫，创造力下降。此时，我们可以去听听音乐舒缓情绪，看看电视，散散步，打打球，做你喜欢做的事。让音乐和运动使我们的身心放松，愉快。
以上只是我平时在生活中减压的一点心得，还希望同行们多多指教！
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