寻找快乐秘方

如何寻找快乐？英国六名专家包括心理学家史蒂文斯、精神治疗师卡尔、职场专家琼斯等在内，曾经进行“将逆境变成快乐”的研究，让50名志愿者接受三个月的研究实验，培植“快乐种子”。

最后，专家们认定的十大快乐秘方如下：

一、种一种花。

二、每天睡觉前数出最少五项值得感恩的事。

三、每星期与喜欢的人谈

话最少一小时。

四、打电话与久未联络

的朋友聊天，并相约见面。

五、每天为自己做件开心事，并真正享受过程。

六、每天最少开怀大笑一次。

七、常常运动，每星期三次，每次半小时。

八、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。

九、将平日看电视时间减半。十、每天为身边人做点好事。真正最管用的快乐秘方是什么？——从此时此刻开始打开心灵、改变自己。