如何保持年轻的心态　

1、  永不服老

 

现在的中老年人觉得自己年纪大了，好象身体不如年轻人，体力不支。往往好多人不喜欢出去游玩，即使偶尔去了几次，回来就觉得很累，其实有时是因为自身心理因素，只要坚持，习惯也就成自然了，专家曾经在游玩中常碰见一些老人，而这些老人经常出去游玩既得到了锻炼，身体也一直很好，这正是他们坚持下来的结果。

 

2、  与时俱进

 

现在随着生活条件的改善，人们也不仅仅满足于物质享受，更注重的是精神方面。像什么KTV、交谊舞会、茶室聊天等。而往往在这些地方出现的人有相当一部分是老年人。专家曾有几次应邀参加了“诗歌朗诵晚会”，在去前心理怎么也不会想到在里面朗诵的大部分居然是老年人，当专家好奇的问一对老年人“你们怎么会在这。。。。”，他们回答说到“我们经常来这里，谁说这只是你们年轻人的娱乐呢？”。

 

3、  多交朋友

 

都说“朋友多了路好走”，这同样适合老年人。老年人也有心情郁闷或烦躁之时，特别是由于子女、家庭的一些事情，不要闷在心里，和年龄相当的朋友聊聊天，叙叙家常或当心情不好时到亲戚家走动走动，身心自然而然得到了调节。

 

4、  打破传统束缚

 

现在好多上了年纪的老人思想比较传统，这有时未必是好事。毕竟现在的社会和以前不一样了，老是活在旧风俗、旧观点中只会令自己烦躁，有时也很难与别人交流、沟通。现在有的老人也常出现在美容院中，做做保养啊、甚至拉双眼皮的也有，这样不仅使自己容光焕发，心情也保持较好，从而能积极的享受生活。

 

5、  多回忆些美好往事

 

过去的事情已过去，每个人都有往事，好的、不好的。至于不好的不要老去想，就让它去吧，有时心情不好时多回忆些美好的事情，可以使自己的心情平和，对于现在出现的不好的事情也能看的平淡。