冬天受点冻可养肾藏精

“冬不藏精，春必病温”，意思是如果冬天肾中的精气储存不足，从短期来看，来年春天的根基就会不牢固，会诱发各种春季传染病。从长期来说，会影响到人的生长发育，出现一些早衰以及疾病等。

　　如何藏精气

进入冬季，万事万物均显闭藏状态，而人的阳气如同自然界的植物落叶要保阳气一样，不仅要潜更要藏。因此，冬季养生首先藏固阳气，阳气固藏，则肾气固坚。

如何才能在冬季日常生活保健中达到养肾目的呢?专家指出，冬天取暖不过度就是养肾。取暖过度会使人的阳气升多而降少、升发有余而潜藏不足。

如果在该冷的时候不冷，那么阳气就不能下降也不能潜藏，那么人体就会产生各种疾病。这样是非常伤元阳的，动人之根本，会成为许多疾病的诱因。从浅处来说，大的危害便是人体的冷适应能力下降，也就是免疫力与抵抗力下降。突出的表现是遇寒即病，平时也特别怕冷，尤其是头背、四肢特别怕冷，例如冬天裹得严严实实，夏天怕空调，稍不御寒即感冒打喷嚏。

冬天不能受寒就意味着夏天不能受热，反之亦然。关键是，冬怕冷夏怕热的人，比单纯怕过冬天或只是怕夏天的人要麻烦得多，这种人本质上就是阳气不足，而其中冬天暖气的过度使用，对造成这种体质的影响大。此外，冬天过度用暖气还有一种副作用，即上面有火，如咽痛、口干苦、目眵多等，而下面有寒，怕冷尤其是手足怕冷、腿软乏力、精神困乏、尿清、神疲等。这种情况也是阳气虚无力潜藏，虚火上冒所造成的。

专家建议，冬天要尽可能主动冻着点，冻就是顺应自然、适应自然，也就是好的养肾。整个冬天阳气如果不能潜藏而养精蓄锐，来年体质即会下降，它所影响的是全身五脏六腑的功能和人的元气储备。久而久之，人的整体素质就会下降，为各种急慢性病的产生和加重留下了巨大的后患。