志远：一味中药补养全家

　远志是金牛草（又名紫花地丁）的根。有安神益智，祛痰镇咳的功效。主治惊悸、健忘、失眠、梦遗、咳嗽痰多等症。

       性味：性温，味辛、苦、微甘
　　归经：入心、肾、肺经
　　适用体质：心肾不交体质
　　适用剂量：5～10克
　
　　家庭医生
　　失眠、健忘：远志150克，茯苓60克，菖蒲150克。上药加工成细末，每日早、中、晚各1次，每次空腹用开水冲服3-5克。
　　高血压：生远志15克，菊花15克，天麻15克，川芎15克，天竺黄12克，柴胡10克，石菖蒲10克，僵蚕10克。研末装入胶囊。餐前半小时服，每次20克，每日3次。
　　天然养生
　　温补心阳
　　远志（去心）、茯神（去木）、肉桂、人参、炒酸枣仁、黄芪、当归（酒浸）各50克，炙甘草25克。上药研为粗末，每服20克，加生姜5片，水煎，不拘时服。
　　轻身延年
　　远志（去心）、石菖蒲（去毛）、酸枣仁（炒）、麦冬（去心）各50克，当归（酒洗）、甘草、枸杞各100克，甘菊花、生地、人参、黄连各25克。上药研为细末，入朱砂25克为衣，炼蜜为丸，如梧桐子大，每次50丸，以茶送下。
　　补血气
　　远志（去心）、山药、柏子仁、巴戟天（去心）、续断、杜仲各100克，菟丝子、荆实、山茱萸、五味子各125克，肉苁蓉、牛膝各200克，捣为细末，空腹温酒送下。
　　餐桌宜忌
　　去壳柏子仁易泛油，引起变质变味，煮粥时应注意。
　　选购秘籍
　　以粒大饱满、颜色黄白、油润肥厚者为佳。