伤湿止痛膏有活血化瘀，消肿止痛的作用，人们往往在跌打扭伤后立即贴上，以为这样伤痛好得快。殊不知适得其反，局部肿胀疼痛反而更厉害。这是因为人体组织在受到外界损伤后出现炎症反应，液体大量自血管内渗出，扭伤局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛。这种反应在２４小时内可以达到顶峰。如果２４小时内贴上伤湿止痛膏，其活血作用会使局部血循环量增大，速度增快，自血管内渗出的液体也会增多，反而加重了局部肿胀疼痛现象。
正确的方法是：跌打扭伤后若皮肤无破损，立即冷敷或用冷水冲洗（自来水即可）。这样，可使血管收缩，减轻或不出现肿胀疼痛现象。２４小时后，再贴伤湿止痛膏，既缩短了病程，又减轻了痛苦。
