发表:2013年03月30日 | 来源:网络 | 作者:网友供稿 | 人气:214 | 字体大小: T | T
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[摘要] 由经济适用标准“身高第一”的审美观看来,拥有高挑的身材能给孩子以后的事业、爱情加分不少。身高固然主要取决于遗传因素,但后天的外在因素也不容忽视。因此,请各位爸妈抓住一年四季中最能长高的春季,尤其是四、五月份,使孩子的身高高人一筹。从他们的营养、睡眠、运动三个方面做足措施。
日前,网上流传经济适用标准:
经济适用男标准:
身高172-182cm、体重65-85kg、发型普通;性格温和、不吸烟、少喝酒、不爱泡吧;本科以上学历、月薪3000-10000元;会煮饭、有耐心、有孝心、有爱心、有上进心;举止斯文、不说脏话、谦虚、稳重、大方、对待爱情忠诚不二、有担当。
经济适用女标准:
身高158cm-169cm,专科以上学历,披肩长发,胸围B-C罩,不拜金、不花痴、小闷骚,会洗衣做饭,知书达理,不离不弃,月薪3000-6000。
由以上的“身高第一”的审美观看来,拥有高挑的身材能给孩子以后的事业、爱情加分不少。身高固然主要取决于遗传因素,但后天的外在因素也不容忽视。因此,请各位爸妈抓住一年四季中最能长高的春季,尤其是四、五月份,使孩子的身高高人一筹。从他们的营养、睡眠、运动三个方面做足措施。
一、充足营养
生长发育离不开四大营养素:蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。
蛋白质是长高的重要营养素,它是生命的基础,机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。
矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,骨骼中三分之二的矿物质有99%是由钙、磷、镁矿物质构成的,补充适量的矿物质对骨骼的拉长非常重要。
脂肪酸对儿童身高的发展是很有必要的,尤其是必需脂肪酸。
要注意让他们均衡膳食,肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和纠正挑食、偏食等不良习惯。但也别给过分滋补、过度补钙、更不可以盲目听信各种广告而服用大量所谓的促进增长的药物,这样会引起性早熟、骨骺早闭等严重不良后果。
影响长个儿食品黑名单:
1、各种碳酸饮料:过量饮用碳酸饮料会加重钙质的代谢与流失,导致钙磷比例失调,骨骼吸收不到充足的营养,会导致生长缓慢,影响长高。
2、各种糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。
3、各种“垃圾食品”:如油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品等食品,它们在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂, 如香精、防腐剂、色素等。
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