长寿探秘：中老年养生“七字诀”

中老年养生“七字诀” 

 

   

 

 

    河南省南阳县官庄村有一个老人名叫魏萍心，今年1OO岁。她是有名的快乐老人，还有个养生“七字诀”——“喜、动、爱、说、穷、淡、乐”。

　　喜喜是魏萍心的本性，她的一生在别人看来是受尽了苦，但所有苦都在她这里成了喜剧。她20岁守寡，带着三个儿子，靠自己种地来养活。她说，三个儿子小时老去地里缠她玩，她就干一会儿玩一会儿，让三个儿子把她当马骑，一家三口笑得满地打滚。笑一笑，十年少。道理人人都知道，但真正做到的人很

　　少，而魏萍心就是其中一个。她完完全全是一颗孩子心，无论做什么都心情愉悦，笑着唱她的快乐歌。魏萍心的“童心”是她快乐长寿的第一法宝。

　　动生命在于运动，许多人为了健康强迫自己运动。魏萍心则不同，运动出于她自身的需求，除了睡觉，她几乎都在运动着，因为她的手脚根本就闲不住，和别人说话时也是一手拿剪子，一手拿纸，一边议话，一边剪窗花。

　　爱爱心也。这也是很多人无法理解的，魏萍心在65岁时，收养了一个大她11岁的孤老，她管那个孤老叫妈，并高高兴兴地照顾了她十几年。魏萍心自己也算是个穷老人，但她从不让三个儿子给她钱物。而谁家有难处时，她却设法让三个儿子出钱资助。魏萍心说，她最大的快乐来自于帮助别人之后的快乐，因为人间少了一份苦难，她感到多了一份快乐。

　　说魏萍心从小爱说话，到老了才知道说话的好处。她说，不管啥事，一说就能从“死事”变成“活事”，从憋闷变成欢畅，从猜疑变成感动，从愁苦变成开心。魏萍心说，老人其实就是孩子，想说就说，不必计较对错，也不必怕别人烦，只要话说到点子上，说得在理，别人还是会听的。也正是这样，身边人都知道魏萍心是个”话痨”，但没有一个人对她厌烦的。

　　穷这是魏萍心和其他长寿人不同的一大特点。她说自己就喜欢“穷”，为了有这“穷”日子，魏萍心坚决不和儿子们过，她单独过。其实，三个儿子都有钱，但她看不惯。她说，“穷”就是清水，“富”很可能变成浑水，而她喜欢清水。魏萍心说，没有人能保证钱多了就不变糊涂，她要清醒，钱多负担多，她要轻松。

　　淡魏萍心生活的原则就是清淡，特别是吃饭。她从不沾荤腥，一天三顿饭定时定量，全是自家地里的五谷和青菜。魏萍心最喜欢的饮料是白开水，不管渴不渴，每天都要唱几杯。

　　乐魏萍心永远都是最快乐的人，因为所有苦事难事都无法更改她快乐的本性。魏萍心说，自己苦着累着时，电是一种快乐，“苦过了，甜会更甜，累过了，睡得更香”。

　　其实，魏萍心的养生“七宇诀”，是很多人都能做到却不愿做的事，但她坚持做到了，所以她从出生到现在，几乎很少得病，从没吃过西药，更没打过针，“病痛”这两个字，对她来说很陌生。