★、一天吃三枣，八十不显老。
★、一日一枣，长生不老。
★、常吃大枣，抗癌防老。
★、红枣茵陈汤，保肝如仙方。
★、红枣黄芪汤，补血养气好效方
★、红枣芹菜根，能降胆固醇。
★、豆豉不起眼，能防脑血栓
★、要得皮肤好,米粥煮红枣.
★、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
★、大蒜是个宝，常吃身体好
★、五谷加红枣，用似灵芝草。
★、核桃山中宝，补肾又健脑
★、常把核桃吃，润肤黑发须。
★、番茄、猕猴桃，常吃抗衰老。
★、黄瓜是个宝，减肥美容少不了
★、一日两苹果，毛病绕道过。
★、每天一只果，老汉赛小伙。
★、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
★、大葱蘸酱，越吃越壮
★、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
★、晨吃三片姜，如喝人参汤。
★、晨起一杯水，到老不后悔
★、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
★、上炕萝卜，下炕姜，胜过医生开药方。
★、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
★、萝卜白菜汤，益寿保健康。
★、鼻子不通，吃点大葱。
★、鼻子爱出血，赶快吃藕节。
★、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
★、酸倒牙，嚼点茶。
★、早晨吃片姜，赛过参茸汤
★、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
★、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
★、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
★、韭菜是个宝，别名“壮阳草”
★、韭菜本是壮阳草，补肾暖膝又壮腰
★、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
★、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
★、黄瓜丝瓜加番茄，美容不找郎中爷
★、若要不失眠，煮粥加白莲。
★、便秘补中气，藕粥很相宜。
★、气短体虚弱，煮粥加山药。
★、吃饭先喝汤，不用开药方。
★、每餐少一口，活到九十九。
★、少食多餐，益寿延年。
★、荤素搭配，长命百岁
★、饭前不要跑，吃饭莫太饱。
★、宁可锅中存放，不可肚子饱胀
★、饭吃八成饱，到老肠胃好。
★、人愿长寿安，要减夜来餐。
★、早餐天天有，晚上减一口。
★、气大伤神，食多伤身。
★、吃少病少，话少祸少。
★、少量之酒，健康之友；过量之酒，罪魁祸首。
★、烟宜戒，酒莫贪，糖宜少，盐宜减。
★、烟酒不尝，身体必强。
★、不抽烟，少饮酒，活到九十九
★、常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药铺。
★、若要百病不缠身，日常饥饿带三分。
★、学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。
★、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
★、饥不暴食，渴不暴饮。
★、少吃多滋味，多吃坏脾胃。
★、多食一点醋，不用上药铺。
★、少盐多醋，少车多步。
★、若想不死，肠中无屎。
★、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。
★、吃米带点糠，营养又健康
★、早吃好，午吃饱，晚吃少。
★、主食副食有荤素，早中晚餐各有度
★、清晨一杯茶，饿死卖药家。
★、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
★、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
★、吃蒜瓣，降血脂；喝蜂蜜，治便秘。
★、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
★、常吃素，好养肚。
★、宁可无肉,不可无豆。
★、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
★、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
★、羊肉补气血，肺虚最相宜。
★、心血气不足，桂圆煨米粥。
★、千保健,万保健, 心态平衡是关键。
★、春吃酸，夏吃苦，秋吃辣，冬吃咸。
★、吃好睡好，长生不老。
★、春捂秋冻，不生杂病。
★、春不减衣，秋不加帽。
★、冬不蒙首，春不露背。
★、多喝凉白开，健康自然来。
★、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
★、肚子里头能撑船，健康长寿过百年
★、遇事不恼，长生不老。
★、笑口常开，青春常在。
★、精神振奋，病去七分。
★、一日三笑，不用吃药。
★、常乐常笑，益寿之道。
★、要享福，常知足。
★、饭后散散步，不用进药铺。
★、饭后百步走，活到九十九。
★、贪吃贪睡，添病减岁。
★、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
★、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
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