1、冬瓜：天然减肥药
怕胖的人不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。
2、柠檬：天然感冒药
柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，效果甚好。
3、生姜：天然止痛药
生姜的营养价值非常的高，它可是天然的“止痛高手”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。
4、山药：天然补肾药
山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
5、香蕉：天然安眠药
在国外，香蕉还被叫做“能结束人烦恼的快乐水果”，研究表明，香蕉含有消除身体疲劳的镁元素，睡前吃香蕉不用担心发胖哦，反而有助消化，促进排便，最重要的是，有助于睡眠。
6、蜂蜜：天然消炎药
蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”，蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上，预防感染的同时还能加速伤口愈合。
7、葡萄：天然抗衰老药
葡萄是天然的抗衰老药，因为葡萄中含有的原花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。
8、西红柿：天然防晒药
如果你有“飞去热带的岛屿游泳”的春节出游计划，记得多吃西红柿啊。它是最好的防晒食物，号称 “食物防晒霜”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。
9、白萝卜：天然美白药
白萝卜生吃熟吃都可以，含有丰富的维生素C，众所周知维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素。所以多吃白萝卜可以达到美白效果。
10、大蒜：天然抗癌药
大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。必须先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空气里，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，这样吃大蒜才有用。
11、高丽菜：天然胃药
高丽菜就是甘蓝，卷心菜，大头菜，含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药 ”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。过节的时候，要是胃不舒服，可以吃点。
12、旱芹：天然降压药
芹菜含酸性的降压成分，一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化，神经衰弱患者有辅助治疗作用。
13、山楂：天然降脂药
对于山楂，我们通常知道它具有开胃的功效，其实山楂更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在饭后食用。
14、西梅干：天然通便药
便秘是困扰很多人的难言之隐，特别是在节日里，上顿接下顿的，一旦便秘那得老难受了。这时候你最好吃点西梅干，它缓解便秘的效果非常好，因为它含有的山梨糖醇，是一种天然“泻药”。
15、草莓：天然维生素
草莓被称为“活的维生素丸”，它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，而且含有众多人体必需的成分，营养价值非常高。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
