酒，是喜事、情谊、豪气等的代名词。不管是办喜事，还是开宴会，都离不开酒。俗话说：无酒不成席。但是，喝酒也是有讲究的，不可以乱喝酒的。乱喝酒则会伤害身体，严重的还可能丢掉性命。如何做到健康饮酒呢？我们一起来看看吧。
谨记酒前三不做，这是对身体的尊重：
一、酒前不可吃药
在喝酒之前不可吃药，酒后也不可吃。因为药物的某些成分会与酒精发生化学反应，从而导致中毒。还有就是，酒前吃药，会降低药物的吸收能力，这是最轻的结果。最为严重的结果是，酒精与药物发生反应，引起严重的炎症，从而导致生命结束。千万要记住，酒前万万不可吃药，酒后同样。
二、酒前不可空肚子
我们要决绝空肚喝酒，俗话说：“酒落饥肠容易醉”，所以我们不能在空腹时喝酒，要知道在没有任何食物的情况下，酒在胃内停留的时间很短，饮酒后5分钟，人的血液里就有了酒精，慢慢地就会出现醉酒，紧接着会出现明显的中毒。
三、酒前不可饮茶
喝酒前1个小时不可以喝茶，因为茶属于碱性，是用来挺神醒脑；而酒则是酸性，是会麻痹神经的。如果两者相遇，则会造成不良反应。很多人都喜欢醉酒喝茶来解酒，其实这是对身体有害的。酒精在人体内先转化为乙醛，然后需要很长时间转化为乙酸，最后经肾脏排出体外。而茶中所含的茶碱有利尿作用，酒后马上饮茶，乙醛将进入肾脏，并对肾脏造成较大刺激。
切记酒后三不做，让你了却酒后之忧：
一、酒后勿立刻睡
我们喝酒后，不可立即就睡觉的，这对身体伤害非常大的。我们要知道，酒精是靠肝消化，如我们酒后立刻睡觉，那么就会使得人体的新陈代谢变的缓慢，这是对肝不利的，容易得酒精肝。所以酒后不要立即就睡，酒后我们可以用冷水洗把脸，然后坐着休息一会，多喝点白开水来分解酒精。
二、酒后勿立刻洗澡
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。不管是冷水还是热水，都不可以。洗热水澡会导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。而冷水洗澡，则会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会感冒。
三、酒后不可大量运动
我们喝酒之后最好不要过多运动，因为酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。
还有，就是这几类人万万不可饮酒：
1、高血压、心脏病者禁止喝酒
2、肠胃疾病、肝炎病禁止喝酒
3、孕妇、小孩，不宜喝酒
健康小忠告：喝酒虽好，但可不要贪杯，适可而止，为了您和您的家人，请勿酗酒。
现在是夏季，我们第一要务是健脾养胃。而夏季最为猖狂的是湿毒，得湿毒，得百病。喝酒是会加重体内的湿毒的，所以，平时我们要注意养生排毒。
在养生中，食疗是最好的方法。食疗养生就喝薏米汤，薏米的祛湿排毒的功效人人都知道。薏米又名薏苡仁、苡米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、米仁、六谷子，为常用的利水渗湿药。早在《本草纲目》中就有记载到，薏米性温和，味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
养生粥推荐：
【薏米红豆粥】：我要先准备好薏米50克、红豆30克、芡实15克、枸杞5克,。然后将薏米炒制，炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。
【薏米山药粥】：首先我们要准备好薏米150克、枸杞30克、山药100克、葛根5克。接着我们将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，最后出锅即可食用，吃的时候可加少许盐调味。
结语：你喝酒吗？你会喝酒吗？
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