常喝一碗汤、血脂血栓全溶光！竟然不到两块钱~

我国三高患者队伍庞大，高血压患者有1.6亿，糖尿病有4000万，血脂异常1.6亿。而“三高”人群一般为中老年人最多，怎么才能轻松吃走三高?

▼给您介绍一个便宜又好用的民间食疗方：海带绿豆汤。

常喝海带绿豆汤

血脂血栓全溶光

制作方法

海带150克，绿豆150克，红糖150克。将海带浸泡，洗净，切块，绿豆淘洗净，共煮至豆烂，用红糖调服。每日二次，可连续食用。

能清热，养血。改善高血脂、高血压等问题！

海带

绿豆

红糖

有三高

请谨记3-5-7饮食原则

3高：高新鲜度、高植物蛋白、高维生素;

5低：低胆固醇、低盐、低糖、低脂肪、低酒精量;

7分饱：饭菜只吃七分饱。

小编建议大家，每一餐都应讲究营养均衡，请牢记四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

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