武当混元活骨养生气功

功法及功用

讲解生命的原理，解读生命的指数，阐述先天后天的关系。认识生命，了解生命，这样才会懂得用正确的方法去保护身体，维护生命，廷续生命。

阐述身体的结构，讲解人体中重要关节的作用与护理。让人支撑身体，维护生命的身躯变得强健。活骨养生功主要锻练人体中最重要的九大关节以及奇经八脉，以养护关节，锻练经络来维护身体的强健。

活骨养生功：

1、混元一气：锻练呼吸之气，吐故纳新，调整心态，使身心松沉自然。

2、扭转乾坤（虚步）：主要锻练腰、胯、踝等关节锻练腰腿的相关筋经络路。

3、双手托天：主要锻练颈、肩、以及胸部等关节以及锻练经过腹胸以上的相关筋经络路。

4、金龟探路：主要锻练髋关节，锻练胯、腹胸、腰背以及腿部的相关的筋经络路。

5、狮子张口（弓步）：综合锻练颈、肩、胸、腰、髋、踝等关节以及全身的筋经络路。

6、推窗望月：侧身推掌，主要锻练肘、腕等关节，锻练身体侧面的筋经络路。

7、银蛇缠柳：身体的伸宿运动，活动全身经络，主要锻练身体的协调性。

8、拨云见日：综合锻练腕、肘、颈、肩、胸、腰、髋、膝、踝等九大关节,调理气血，引导气血，运用气血，通经活络，维护周身。