在我们的日常生活中，总会存在那么些个喜欢逞强的人，无论是工作、还是运动等方面，但往往这些逞强者的最终后果都不是我们所想看到的，并为之惋惜。
在跑圈，这样的事也不是一天两天、更或者一件两件了。前不久，一位来自成都的铁人三项参赛者就在比赛中不幸身亡，而原因就是——带病比赛，最终因为感冒而引发了心肌炎。
所以，老王想很负责人得告诉大家：千万不要带病去跑步！因为小病可能变成大病！
如果你在生病时还去跑步，会增加心脏的负担
因为在生病，比如发烧感冒的时候，心跳速度本身就会比平常快一点，如果这个时候还坚持去跑步，随着运动进行，心率会越来越快，心脏的供血量也会越来越多，这无疑给心脏带去了巨大的负担，很容易引发心血管疾病，甚至猝死。
如果你在生病时还去跑步，会导致呼吸困难
生病会使你的呼吸比正常时更加急促、紧张，而跑步又是一项需要不断换气的剧烈运动，一旦换气跟不上，就会让人出现一种心慌、缺氧、头晕的症状，严重时候还会昏厥、心力衰竭等。
如果你在生病时还去跑步，身体负担会比以往更大
生病是人体最虚弱的时候，无精打采的状态会使跑步姿势变得不标准，而且在跑步时人体的消耗也会比以往更大，这就无疑给身体带去了不必要的风险及负担。
如果你在生病时还去跑步，容易感染更多的疾病
生病时，人的机体免疫力是最脆弱的时候，这就意味着你会更容易受到细菌、病毒等的袭击以及感染，所以很大程度上就加重了病情，甚至感染更严重的疾病。
正确的做法：对自己的身体进行一个全方位的筛检！
如果生病已经让你连站起来都非常困难的时候，那就千万不要去逞强跑步了，好好休息，必要时去医院进行治疗，这个时候跑步有害而无利。
如果你只是轻微的有些不舒服，那么可以选择休息，也可以选择进行跑步，但需要注意的是跑步强度一定要控制好，不要太猛，因为这种情况下适当的跑步还有利于身体的恢复。
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