导语：中医学在我国有了上千年的历史中药材也是丰富多彩的状态，特别实现，如今人们的养生意识有所增强，大家都会通过中药来养生保健。
在现如今的生活当中，很多人都意识到了中药的好处，比如丹参这味中药材，很多人都会用丹参来帮助自己改善身上的亚健康状况。
丹参，又称赤参、山参，因其皮呈红色而肉呈紫色，故又被称为紫丹参，早在《神农本草经》中，就有关于丹参的记载，它被认为具有活血祛瘀的功效。
据《神农本草经》记载，丹参味苦微寒，无毒，可治疗心腹邪气、止烦满、肠鸣幽幽如走水、寒热积聚、除瘕、破癥、益气等症状。
当身体因各种原因导致气滞血瘀时，使用丹参可以活血祛瘀，缓解气滞血瘀的症状。
最近几年来，人们由于心脑血管疾病的影响而逐渐引起了健康问题的重视，许多人发现丹参可以活血化瘀帮助活血溶栓，于是便用丹参来泡水喝。
其实如果想要更有效的去疏通血管，大家千万不要只用丹参这一味泡水，可以搭配丹参的“黄金搭档”，坚持饮用的话，或许就可以帮助我们更有效的去疏通血管。
01
丹参的营养成分
生物碱：丹参中含有多种生物碱，如丹参酸、丹参酮B、丹參素等，它们具有抗菌、抗炎和抗肿瘤作用；
黄酮类化合物：富含多种黄酮类化合物，如丹酚酸、丹参黄酮、丹参糖苷等。这些化合物具有抗氧化、抗炎、抗凝血和保护心脑血管等作用；
矿物质和维生素：丹参中还含有一些矿物质和维生素，如锌、铁、钙、维生素A、维生素C等；
丹参酮类：丹参酮是丹参的主要活性成分，具有抗氧化、抗炎和抗凝血等作用。
02
坚持用丹参泡水喝，身体会收获哪些好处？
保护心脑血管健康
丹参具有抗血栓、降血压和增加心脏血流量等作用，能够有效保护心脑血管健康，预防心脑血管疾病。
抗氧化作用
丹参中含有丹参酮等活性成分，具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减轻氧化应激，延缓细胞衰老。
减轻炎症反应
丹参中的丹酚酸和丹参黄酮具有抗炎作用，可以抑制炎症反应，对于炎症性疾病如风湿性关节炎、炎症性肠病等有辅助治疗作用。
促进肝脏健康
丹参具有肝保护作用，能够促进肝细胞再生，增强肝脏代谢功能，有助于维护肝脏健康，预防和改善肝病。
03
丹参的“黄金搭档”，坚持饮用，或能活血溶栓，疏通血管
【丹参+山楂】
山楂与丹参都是中药方当中非常常见的两味中药材，而且这两味中药草都有着相关的食疗和药用价值。
山楂本身有着消食化积以及活血化瘀的效果，与丹参搭配在一起泡水喝，可以有效的去改善血液的流通状态。
不仅可以有效的去活血溶栓，疏通血管，增强血液循环，还能够有效调节脾胃功能，帮助身体保持健康状态。
【丹参+菊花】
丹参和菊花的搭配泡水喝，不仅可以起到活血化瘀、清肝泻火的功效，还有许多其他的好处。
丹参具有活血化瘀、清热解毒、消肿止痛等功效，而菊花则是一种常见的食疗材料，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目等功效。
丹参和菊花的搭配还可以起到清热解火、降血压、降血脂等作用，丹参中的黄酮类物质可以降低血脂、降低血压，而菊花中的黄酮类物质则可以扩张血管、降低血压，对于高血压、心脑血管疾病等有很好的预防作用。
【丹参+三七】
丹参和三七搭配在一起可以起到补血养颜的作用，丹参能够活血化瘀，促进血液循环，而三七则能够滋补气血，增强身体的免疫力，两者结合，能够让人的面色红润，肌肤光滑。
其次，丹参中的黄酮类化合物能够降低血脂，而三七中的三七皂苷则能够降低血压。两者结合，能够有效地预防和治疗高血脂、高血压等疾病。
另外，丹参中的丹参酮和三七中的三七皂苷都具有很强的抗氧化作用，能够抵抗自由基的侵害，减缓细胞的老化速度。
【丹参+枸杞】
丹参和枸杞的搭配是一种非常有效的中药组合，搭配在一起泡水喝，可以带来许多健康益处。
丹参是一种常用的中药材，具有活血化瘀、清热解毒、舒筋活络等功效，可以用于治疗心脑血管疾病、糖尿病、肝炎等疾病。
而枸杞则是一种营养丰富的中药材，具有滋补肝肾、明目益智、抗衰老等功效，可以用于治疗肝肾不足、视力下降、失眠等症状。将丹参和枸杞搭配在一起泡水喝，可以发挥它们的相互作用，进一步增强它们的功效。
04
丹参虽好，但这3类人不适合
孕妇和哺乳期妇女：因为丹参具有活血化瘀的作用，容易导致子宫收缩，从而引发流产或早产。
体质虚弱、气血不足的人群：因为丹参具有活血化瘀的功效，而气血不足的人体内气血运行不畅，服用丹参可能会导致气血更加瘀滞，从而加重病情。
患有出血性疾病的人群：因为丹参具有活血化瘀的作用，容易导致出血加重，从而加重疾病症状。
05
使用丹参泡水时，还需要注意2个事项
浸泡时间
丹参可以用来泡水饮用，但是浸泡时间不宜过长，一般建议浸泡时间不超过15分钟。
用量控制
使用丹参泡水时，需要控制好用量，不宜过量，每次使用丹参泡水的量应控制在3-5克左右，如果用量过多，可能会导致身体不适或不良反应。
06
如何挑选好的丹参呢？给你3个技巧
挑选品牌信誉好的丹参产品
选择知名的丹参品牌或有良好口碑的药店购买丹参，这些品牌通常注重产品质量和安全，能够保证丹参的纯度和功效。
观察外观
好的丹参应该有红棕色或红褐色的颜色，表面光亮，质地柔软且有光泽。
闻气味
好的丹参闻起来应该有浓郁的芳香气味，没有霉味或异味。
07
阅读延伸：丹参和党参，谁的营养价值更胜一筹？
丹参和党参是两种不同的植物，它们的营养价值和功效不太相同。
丹参被广泛应用于血液循环、心脑血管保健、抗炎等方面，有助于改善心脑血管疾病的症状，并具有抗衰老及抗氧化的作用。
党参是一种常见的中药材，在中医理论中被广泛应用于益气养血、调节脾胃等方面。党参主要含有人参皂苷、多糖、黄酮类化合物等成分，具有提神补气、增强免疫力、调节内分泌等作用。
虽然丹参和党参都具有一定的营养价值和健康功效，但由于它们的植物来源、化学成分和功效不同，无法直接比较谁的营养价值更胜一筹。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
