12个有益大脑的真相，让大脑更好使

这篇资料就是帮你让自己的大脑更好使。很多日常习惯，都在不停地伤害大脑。但大脑没有痛觉神经，所以察觉不到。等有症状，就晚了。因此我们要停止那些给大脑带来伤害的行为。在这个世纪，很多人都会活到100岁。从现在就开始延缓大脑萎缩的速度。

内容大纲

怎么让你的脑子更好使

威胁大脑健康的4种伤害

大脑需要哪类食物

怎么睡让大脑更健康

怎么让大脑主动放松

大脑需要哪类运动

大脑需要哪类学习

大脑需要哪类社交

短期内怎么激活大脑

儿童怎么把握大脑发育窗口期

老人怎么延缓大脑衰老

怎么科学培养健脑习惯

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