自制药袋，在家敷一下，摒除滑膜炎，so easy

膝部有许多与关节活动和肌腱滑动有关的滑囊，有的与关节相通，有的则孤立存在。最易患病的是髌前滑囊、髌下滑囊，若膝部遭受长期的外力摩擦或压迫时，均可导致滑膜充血、水肿及浆液渗出，形成急性滑囊积液、囊壁增厚和关节粘连等病理改变，出现关节肿胀和疼痛、膝关节屈伸功能受损等症状。

取小茴香、威灵仙、花椒、桂枝、炙草乌、炙川乌、五加皮、制乳香、制没药各10克，将上药共研细末，装入布袋，水蒸30分钟，趁热敷膝，以皮肤能耐受为限，每日2—3次，10天为1疗程。患者亦可以直接在T宝上购到络 通 万 康这个纯中药膏贴，主要成分包含了透骨草、干姜、乳香等，对膝关节滑膜炎有非常好的疗效，并且使用起来非常方便，比内服中药性价比更高。

膝关节的重要性，人恐怕不到三十岁不知道，但是还是建议年轻人，平时一定要做好膝关节的保护，切记。