你有没有患慢性咽炎？如果你说没有，我是不信的，据我国社情研究院调查统计，六成以上的中老年人都患有或轻或重的慢性咽炎。很多平日里你不以为意的小动作比如“咯咯”清嗓子动作，其实就是咽炎的一种，只是这种症状很轻微，没有其他咽喉不适症状而已。
随着慢性咽炎的患病人数越来越多，人们对慢性咽炎也越来越关注，而易患咽炎人群尤其需要注意做好预防措施。那么，你是不是易感人群呢？
这些人最容易得慢性咽炎——
1、 烟酒不离手的人。吸烟喝酒都会刺激咽喉，慢性咽炎的易患人群包括咽喉部有病史，他们的分泌物倒流，容易使咽部被感染。
2、 免疫力下降人群。如糖尿病人、心血管病人发病明显高于正常人群，少数颈椎病、颈椎骨质增生的人也可能直接或间接刺激咽部而引起发炎。
3、 工作性质、工作环境影响。用嗓较多的人群，比如播音员、歌手、教师等易患慢性咽炎；工作环境粉尘多、有刺激性异味的也容易导致慢性咽炎。
4、 间接因素。有的人干咳一两个月不好，可能是呼吸道过敏引发的慢性咽炎；清晨刷牙干呕等导致的食道返流、胃酸反流也会刺激咽部，引发慢性咽炎。
中医认为无风不痒，无燥不干，气不逆不咳。对于那些反复发作的慢性咽炎患者来说，中医疗法中普世真草膏不错，它以滋阴清热，祛风润燥、利咽为主，能开宣肺气，祛痰，排脓利咽，促进创口愈合，可达祛风止痒，滋润咽喉之效果。慢性咽炎服用一段时间就好了，也不易复发。老妈是一名人民教师，咽炎真的是快半辈子了，每天痛苦不堪，吃什么药都不管用，后来听其他老师给介绍的这个普世真草膏不错，喝了几次之后明显感觉嗓子好了很多，现在已经喝2个多月了，嗓子感觉已经没事了一样。
这里有一个民间验方，缓解轻微的慢性咽炎效果也可以，给大家分享下方法：
米醋洋葱汁（民间方）
配方：洋葱汁1份，米醋1份。
用法：新鲜洋葱剥去外皮，磨碎榨汁，取渣后与同量煮开的醋调匀服之。
加重慢性咽炎的几个坏习惯：
1、吸烟或吸二手烟
2、用口呼吸
3、不良饮食习惯，辛辣刺激性的食物更不能吃
4、经常说话，不喝水
慢性咽炎的日常保养
在日常生活中，尤其要注意饮食的均衡和协调。尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等；而少食用熏制、腊制及过冷过热或是辛辣的刺激性食品。其次，平时要注意多饮水，因为水可以帮助体内进行排毒，让身体各个部位都运行顺畅。
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