痛风越来越多，教你这2个小妙招，远离痛风！

近年来，人们的生活水平不断提高，生活质量好了，很多富贵病就接二连三的出现，比如痛风。这几年痛风的发病率越来越高，越来越多的人都在受着痛风的折磨。

痛风是一种代谢紊乱造成的慢性病，除了关节疼痛之外，痛风最明显的体现就是高尿酸。当人体长期持续高尿酸的状态就会累积成痛风。

痛风发作之后，关节会疼痛、肿胀、僵硬，甚至会出现畸形，出现痛风的关节不固定，常见的是手脚和耳朵软骨。

据统计，痛风患者中有90%以上都会出现肾脏问题，随着痛风的加重，肾脏的病变也会越来越严重，会逐渐发展成肾功能不全甚至肾衰竭。

所以大家要重视痛风，从痛风的根源——高尿酸上入手，在平时生活中多注意饮食。

平时吃的好并不是什么好事，很多肉类都含有高嘌呤，是高尿酸的“帮凶”，所以平时“穷着吃”对预防和缓解痛风是很有帮助的。

如何“穷着吃”？

1、远离海鲜和高嘌呤的肉类

海鲜的嘌呤含量一般都很高，很多肉类的嘌呤含量也不适合痛风患者食用，所以痛风患者应该注意肉类的摄入。

2、多吃蔬菜

蔬菜富含维生素和膳食纤维可以帮助消化，促进身体代谢，而且嘌呤含量一般都很低适合痛风患者吃。

除了这两点之外，还有平价的食疗法，痛风患者可以试一试。

1、马齿苋葛根茶：马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各五克，热水冲泡，饭前半小时空腹饮用，可以有效地降低尿酸，预防痛风发作。

2、麦芽川芎茶：杜仲、麦芽、川芎、丹参各三克加桑叶、百合5克，开水焖泡5分钟即可饮用，可以帮助降尿酸，利尿排酸。

这两个食疗方法方便快捷，也用不了很多钱，痛风患者在平时饮食中要注意合理饮食，科学控制尿酸，也可以用食疗法来控制。

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