糖尿病5件事前先喝水，坚持一个月，血糖既能正常，降糖效果超西药

糖尿病患者在做以下事情前更要先喝水。

早上起床先喝水

經過壹夜的睡眠，身體已經缺水，尤其是糖尿病人，起床壹杯水增加腸道蠕動，利於排便，稀釋體液，防治中風。

飯前半小時喝水

糖尿病飲食宜幹，飯前半小時喝水防止飯中口渴，對餐後血糖的控制有利，飯前半杯水可以預防胃腸潰瘍、消化不良等。

運動前先喝水

運動中或運動後很多會出現口渴，糖尿病人感到口渴了，血糖肯定是升高的，這樣的運動會適得其反，所以要在運動前喝水，給身體補充水分，始終讓體液充足。

工作前先喝水

上班族的糖尿病人工作前壹定要先喝水，避免在繁忙的工作中顧不上喝水，出現機體缺水。實際工作中有很多糖尿病人在辦公室或者工地現場因為沒有及時喝水出現血糖升高暈倒的情況。

睡覺前先喝水

睡前喝水可以補充身體水分供壹夜的消耗，壹定不要出現睡前口渴不喝水的情況，糖尿病睡前喝水應該在10點前，以免影響第二天的空腹血糖監測。