能力挑战始于认知，认知将掀掉压制你能力的帽子。制造差异优势，就能打破能力停滞，践行迈向非凡的个人成长路线图。
管理你的精力胜过管理你的时间。
但时间管理的效果，是和精力管理挂钩的。 每个人在一天的精力状态都是不一样的。所以，如何更好的做好精力管理，会对时间管理有巨大的加成效果。
情绪管理
1． 内心强大的人会积极主动地处理自己的情绪
2． 内心强大的人不会浪费时间自怜自悯
3． 内心强大的人不会允许别人控制自己的人际关系
4． 内心强大的人不会在不可控的事情上浪费精力
5． 内心强大的人不会一直犯同样的错误
6． 内心强大的人不允许起起落落控制生活
7． 内心强大的人会理解和感谢， 并通过努力成长
如果我感到沮丧， 我会歌唱。
如果我感到伤心， 我会大笑。
如果我感到身体不适， 我会加倍进行体力工作。
如果我感到恐惧， 我会勇往直前。
如果我感到自卑， 我会穿一件新衣。
如果我感到不确定， 我会提高嗓门。
如果我感到贫穷， 我会想着即将到来的财富。
如果我感到还不能胜任， 我会想起过去的成功。
如果我感到自己无足轻重， 我会想起我的目标。
今天， 我要成为自己情绪的主人。
你必须明白生活中的现实和问题之间的区别。 生活中的现实是你无
法控制或解决的， 而生活中的问题是你可以解决的。
——弗雷德· 史密斯
2019、11、4深圳
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