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食粥养生歌
翠明红枫
>《食疗药膳》
2014.03.17
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食 粥 养 生 歌
若要皮肤好,粥里放红枣。
若要不失眠,粥里添白莲。
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
心虚气不足,粥加桂圆肉。
头昏多汗症,粥里加薏仁。
润肺又止咳,粥里加百合。
消暑解百毒,常饮绿豆粥。
乌发又补肾,粥加核桃仁。
若要降血压,粥里加荷叶。
滋阴润肺好,煮粥加银耳。
春季防流脑,荠菜煮粥好。
健脾助消化,煮粥添山楂。
梦多又健忘,粥里加蛋黄。
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