湿气不得了？祛湿三宝放大招

 

夏天的到来，对于身体健康的朋友来说，完全是欢呼雀跃的状态，可以随心所欲地穿着，可以肆无忌惮地玩耍，但对于身体有恙的朋友来说，在这优美的夏季，心中总是一层淡淡的忧伤。

在夏季，湿气是很多人都在讨论的话题。

穿梭在熙熙攘攘的人群中，你时不时地就能听到有人叹息自己湿气重，又或者在津津有味地分享自己与湿气斗争的点点滴滴。

说起祛湿，有那么几种药是药食同源的，不仅能对付湿气，还是日常生活中可以吃的食物，一举两得的方法是不是很好呢！

先来说薏苡仁吧，也就是人们常说的薏米，很多人习惯用薏米煮粥喝，其实薏仁就是一种很好用的祛湿药。中医学认为，薏苡仁具有利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓的功效。对于湿气所致的脚气，很有效。

在《本草纲目》中有记载，用薏苡仁与粳米等分熬成粥，每日进食1~2次，就有补脾除湿的作用。

另一味具有祛湿功效的药物是茯苓。

提到茯苓，很多人都对它比较熟悉，茯苓饼嘛，很多人都吃过的，茯苓不仅好吃，在祛湿方面，也是一等一的好手。

茯苓本身具有利水渗湿、健脾化痰、宁心安神的作用，对于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠都良效。

茯苓是利水之物，通过健运脾胃功能而起作用，代表方剂有苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等。

再有一个就是绿豆，快到暑天了，人们都喜欢熬上一锅绿豆汤，去暑降温，效果棒棒哒！绿豆本身也是食药两用之物，具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。喝绿豆汤可以排毒、消肿等，但是熬煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。