点揉脚踝，可治白天困，晚上失眠

 

天气渐热，许多人会出现晚上睡眠不好，白天则犯困的现象，尤其中老年人出现这种情况更多，遇到这种情况，只有自己经常点揉脚踝就能有效缓解这种症状。

原因是中医认为：人体睡眠与卫气密切相关，卫气昼行于阳而夜行于阴，保证夜晚入睡和白天清醒。

卫气主要通过阴跷、阳跷而散布全身。人体足踝部有申脉、照海二穴，分别通于阳跷、阴跷脉，可双向调节经脉，使卫气循行正常而同时治疗夜晚失眠和白天嗜睡。 

原文  :  http://user.qzone.qq.com/1160878032/blog/1463024937