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春季虽然万物复苏,天气转暖,春暖花开非常惬意。但是,随之而来的一些春季小疾病,却是困扰着许许多多的人。尤其是各位宝妈们,关乎孩子们健康的一举一动,都牵动着她们的心。
春季因为冷热交替,气候干燥,天气像小孩儿变脸一样一天一变,气温的变化再加上春季是易过敏的季节,孩子的防御能力本身就不如大人,所以小孩春天容易咳嗽,久咳不愈。
今天我们就来聊一聊“春咳”,如何预防和治疗春咳,做到以下这几点,春咳一点也不可怕~
在春咳的前期阶段,春咳的程度不深,我们以预防和简单的食疗为主,讲究的是“清热化痰,养阴润肺”。
春季咳嗽,我们要对症进食
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1.上呼吸道感染多吃萝卜:春季呼吸道较薄弱,尤其是儿童免疫力差,细菌、病毒等经过鼻腔和咽喉很容易进入到人体,引起上呼吸道黏膜发炎。我们在日常可以多吃萝卜来预防、缓解症状~
2.支气管炎多吃橘子、橙子:多数由于上呼吸道感染发展而来,起初多为干咳,后出现久咳、咳痰等现象,多吃橘子、橙子很有好处。
3.肺炎多吃梨子、紫苏叶:一般会有干咳、气促,继而可出现咳出白色粘液痰或带血丝痰,并伴随高热等症状。肺炎多吃梨子、紫苏叶等可缓解症状。
4.冷空气刺激引起的咳嗽要多喝姜汤:孩子在室内温暖的环境下较长,过度到室外寒冷的环境,会引起呼吸道黏膜不适等症状,从而引发咳嗽,多喝姜汤可以暖身驱寒。
6.过敏性咳嗽宜多进食蜂蜜、枇杷:由抗原性或非抗原性刺激引起,过敏性咳嗽多见于粉尘过敏、春季花粉过敏等,多吃枇杷、蜂蜜达到润喉止咳的作用~
6.肺炎多吃梨子、紫苏叶:一般会有干咳、气促,继而可出现咳出白色粘液痰或带血丝痰,并伴随高热等症状。肺炎多吃梨子、紫苏叶等可缓解症状。
除此之外,今天介绍3款春季止咳食谱给大家,润肺止咳效果很棒!
宝宝止咳神器——金桔酱
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by 吃货的天堂呀
《本草纲目》说金桔皮“同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降”。 金桔酱具有很强的止咳,化痰功效,春季咳嗽时吃一些金桔果酱很快就能见效
· 主料 ·
金桔 | 500克
白砂糖 | 50克
冰糖 | 40克
纯净水 | 200毫升
· 做法 ·
1.金桔洗干净,最好用盐水浸泡15分钟,再清水冲洗。
2.金桔切块儿,拌白砂糖腌渍半天以上。
3.将腌渍好的金桔和纯净水一起小火熬制20分钟,期间加入冰糖,慢慢融化,边熬边不停搅拌防止糊底。另外一种方法是将腌渍好的金桔放入料理机中打碎再熬煮,这样可以少加点纯净水,更醇香。
4.OK.放凉后装瓶,瓶口密封,冰箱储存可以一个月以上。
雪梨百合汤
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by 我叫一尾鱼
梨是寒性,把梨烧成汤就不是寒性了,加上百合,二者有止咳化痰的功效,春天多喝润肺。
· 主料 ·
雪梨 | 1个
鲜百合 | 20克
枸杞 | 10粒
冰糖 | 20克
· 做法 ·
1.准备食材
2.梨去皮去核,百合洗净
3.把梨、百合、冰糖放入高压锅,加600毫升水
4.一个煲汤功能,25分钟
5.加入枸杞搅拌均匀出锅
6.成功
止咳良方-枸杞蜜糖蒸萝卜
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by jijiqucho
白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,对于胸闷气喘,食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。蜂蜜有清热生津、顺气化痰的功效,用白萝卜和蜂蜜煮食不仅可以防治感冒、还可以辅助治疗肺结核咳嗽以及支气管炎等。
· 主料 ·
白萝卜 | 1根
蜂蜜 | 1大勺
糖桂花 | 2茶匙
枸杞 | 5粒
· 做法 ·
1.将白萝卜去皮,取中间粗细均匀的一段。
2.切3厘米的厚片,用模具压成花朵的形状。
3.用挖球器将萝卜片当中挖一个洞,不要挖穿。枸杞用清水浸泡
4.在洞的中间倒入入少许蜂蜜,洗净枸杞,将每一颗枸杞放入萝卜花的当中。
5.再分别加入少许糖桂花,将凹陷填平。
6.盖上锅盖蒸中大火蒸10分钟。
7.关火闷二分钟便可取出,白萝卜具有清热、顺气的功效,特别加了蜂蜜而且有清肺的作用。
你有被春咳困扰的经历吗?
或者你有没有什么也很有效的止咳良方
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