最近，' 第一批 90 后 30 岁倒计时 ' 上了热搜，转眼间，自己即将迈入而立之年，成年人的世界，除了长胖和脱发，从来就没有容易二字。生活像是一把无情的刻刀，削去我们的棱角，改变了我们的模样。平时朋友圈里光鲜的样子，满满的正能量，可夜里卸下防备，辛酸只有自己品尝。生活有时候真的很难，而我们只能硬抗。不开心的时候，做个深呼吸，相信只要自己不认怂，生活就打不败你。
昨天，收到朋友z的一条微信：生活真是比中药还苦。z最近在忙公司的一个项目，加班加点赶方案，几次被否决，好在结果终于被通过。回家后，连续熬夜好几天的z，本想先补一觉，但是，上司又发来催促信息，让她另外再准备一份PPT。z头疼欲裂，想发个朋友圈宣泄，但又觉得负能量太多，只会让别人担心，又默默一个字一个字删掉了。“我真觉得自己快崩溃了！”，吐槽完，z继续去加班。第二天，我问z，事情处理得怎么样了。z回说，还算顺利。忍一忍，坚持一下，到底还是过来了。
想到一句话，成年人的崩溃，总是在深夜零点以后。但是崩溃过后，还要尽快自愈，绝不让情绪过夜。第二天推门而出之时，依然是那个强大而体面的自己。一个合格成年人的必备修养就在于此。
这个世界并不美好，但拜托你好好地爱自己，好好地活着。
无意间刷到一个视频，忍不住看了好几遍，忍不住鼻子一酸。 山东济南，有一个很特别的妈妈，人们都叫她“袋鼠妈妈”。一年多前，女儿被确诊为B淋巴母细胞淋巴瘤，药费很贵，它轻易地拖垮了一个家庭，但并没有拖垮这个女人的坚强。为了多挣点钱，她选择了送外卖。孩子没人照顾，她就想了一个办法，带着女儿送外卖。 路上载着风雪，怀里抱着希望。女子本弱，为母则刚。你拼命挣钱的样子，或许有些狼狈；但你努力生活，坚强的样子，真的很美很帅！
请记住，人生是我们自己的，再苦，我们也要活得热气腾腾。其实，人活着，活的就是一种心境，一种心气。心宽了，人生就广了；心明了，人生就亮了。谁能意料这个世界的意外和明天哪个先来，谁能阻挡他人有意或无意的伤害？
人生最难的修行，其实就是与自己和解。接纳自己的失败，接纳自己的平凡，接纳生活给我们的千斤重担。
人生实苦，唯有自渡 。
24岁的人民大学硕士毕业生王钰敏，从小成绩优异，一路畅通进入人大，绝对高材生。研究生毕业后，钰敏留在北京从事金融工作。事发前钰敏曾抱怨工作压力太大，长期加班，导致精神和身体都难以承受。还说最近工作经常出错，什么都做不好，对自己很失望。钰敏失联后，家人报警，警察全力搜寻，校友圈接力传播，大家都一心祈求她早日归来。可惜依旧未能阻止悲剧的发生。
有时候，忍不住去想：为什么要抛弃生命，而不去抛弃心里的苦？人生的坎儿虽然多，但方法总比问题多，只要活着就有希望。
身着优雅旗袍，虽然满头白发，但眼神坚定而深邃，岁月的沉淀在她的身上变成了一种温柔。她叫郑念，被称为 ' 中国最后一位贵族大小姐 ' ，是上海最后的名媛。 1966年，郑念51岁，颐养天年的岁月，命运的风暴却突然袭来，猝不及防将她打入深渊。因为被人诬陷，身陷囹圄，郑念受到无数次审讯和拷打，逼迫她认罪——承认自己是“间谍”，然而郑念却始终不曾妥协。“就算身在泥淖，也要仰望星空 ' 就是这种乐观和坚定，才让她撑过了长达七年的牢狱生活。1973年，郑念最终无罪释放，那个时候的她已经年近花甲，带着一身的疾病终于重见天日。但迎接她的却是一个更痛苦的消息——她视若珍宝的女儿已经离世。绝望和悲痛瞬间袭来，但这并没有打垮她的意志，反而让她更坚定地去追求真相，对抗命运，在动用了一切关系和资源之后，她终于查明真相，还了女儿一个公道。
生活终于归于平静，晚年失去丈夫和女儿的她，决定移居国外，开始新的生活。在国外，她坚持写作，做演讲，偶尔也会去舞厅跳舞来丰富自己的生活。
经历半世浮沉，她的笑容却永远那么干净温和，充满力量，没有任何戾气与哀怨。朱大可说郑念：她有比古瓷更硬更美的灵魂。村上春树在《海边的卡夫卡》中写道：“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的：当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。”
世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。这世界上，还有一种可爱，是被生活千锤百炼过，依然保存着善良和勇气。人啊，就应该先把自己活成一道光，熠熠生辉后才能照亮别人。
特别喜欢三毛说的一句话：今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。 是啊，好好吃饭，好好睡觉才是硬道理。只有撑住了，才会有后来的一切。余生那么长，别提前退场。无论在什么时候，好好爱自己，都是满分答案。
吃得下，睡得着，笑得出来，扛得过去，人生才敞亮！星巴克创始人霍华德舒尔茨说：“每一段经历都为你的下一步做了铺垫，只是你不知道下一步是什么。”
如果痛苦无法避免，那就时刻保持乐观的心态，把生活带给你的柠檬般的酸楚，酿成犹如柠檬汽水般的甘甜。
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