肾病在男性当中的发病率是一年高过一年，而导致肾脏不好跟不健康不规律的生活习惯脱不了干系，本文就来介绍一下哪些恶习会伤肾？
那些毁了肾的恶习
——经常憋尿
工作忙碌等原因，使得现代人憋尿成为生活中非常普遍的一件事情，但是这件事情却会对健康造成很大伤害，会导致尿路感染、肾盂肾炎。
出现这种情况是因为尿液本身就带着身体的排泄物，容易滋生细菌，如果在膀胱中存在太多时间，很容易让细菌繁殖，而当细菌在穿过尿管到肾脏之后，容易同时诱发尿路感染以及肾炎，如果总是反反复复发作的话，还会导致慢性病症出现，治愈方面有一定困难。
——喝水太少
如果一个人长时间不喝水的话就会导致尿量变少，当尿液当中的物质不变，但是尿液变少的时候就会使得尿液当中的废物跟毒素浓度增加，很容易导致肾结石等病症出现。
——喝饮料太多
不管是软饮料还是运动饮料，都会对肾脏造成伤害，因为人体当中的酸碱度为7.2，而我们生活中遇到的饮料基本上都是酸性的，在喝了这些饮料之后，会直接影响到身体内环境的酸碱度，而肾脏的主要作用是来调节酸碱度，这样就会让肾脏长期处于超负荷工作之下，会对肾脏健康造成伤害。
——酒后浓茶
在很多人的心目中酒后喝浓茶可以解酒，其实不然，不仅没有效果，还会伤害肾脏，因为茶叶当中有茶碱，会影响到肾脏并有一定的利尿作用，这样就会让酒精在没有分解的前提下，经过肾脏通过尿液排出体外，因此酒当中的乙醇就会刺激伤害肾脏，伤害肾脏健康。
——乱服药物
是药三分毒，如果长期服用肾毒性药物的话对于肾脏健康会造成更加严重的伤害，比如一些非甾体类抗炎药以及抗菌素等等。
——暴饮暴食
现代人群的聚餐机会比较多，很容易在吃的时候吃多，这就需要太多废物从身体内排出去，无疑会增加肾脏的健康，尤其是吃太多高蛋白饮食的人，还会产生尿酸跟尿素氮，这些代谢废物都会给肾脏增加工作负担。
肾脏对人体机能至关重要，因此我们一定要改正生活中的陋习，养成良好健康的生活习惯。
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