肝斑怎么调理

来自：快速问医生健康经验

概述：
肝斑就是黄褐斑，一般出现在中年女性的脸颊上，呈现对称分布。它的形成原因有很多，像是长期的风吹日晒、口服避孕药、内分泌失调等都可以导致肝脏部位受损，出现难看的肝斑。脸上长了斑点，特别影响人的形象和自信，所以要从生活和饮食中进行调理。下面我们从几个方面来介绍一下脸上长了肝斑应该如何调理，希望能给那些长斑的女性一些启示。

 

步骤/方法：
1.首先，肝斑一般跟女性的身体状况有关，如果肝肾虚弱或者气滞血瘀，脸上就很容易长出斑点。这个时候一定要找一个好一点的中医，吃几副中药好好的调理一下身体，不要靠化妆品来遮盖。

2.其次，在饮食上，一定要多吃一些汤汤水水的食物，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，只有体内的水分充足了，皮肤上才不会长斑；睡眠对于女性来说特别重要，充足的睡眠可以让女性的皮肤处于活力中，远离斑点。

3.另外，脸上长出肝斑也跟某些妇科疾病有关，像是女性得了乳腺增生、月经不调、痛经等，就可能在脸上表现出来，长出斑点，所以要想去除肝斑，一定要先将这些妇科疾病给治愈了，然后脸上就干净了。

注意事项：
对于女性来说，做好日常生活中的防晒特别重要，因为有很多的斑点都是因为阳光暴晒而造成的，无论是夏天还是冬天，一定要做好防晒工作。