运动吧 | 九个动作极速燃烧多余脂肪，助你瘦遍全身！

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如果想针对性地瘦大腿内外侧，那么练习普拉提是不错的方法~

这套操9个动作，每个动作30秒，每周3-4次，可以极速燃烧大腿内外侧多余脂肪，绝对是小伙伴们的最佳之选！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

想瘦就动起来哈~~

别太瘦哦~