瘦身瑜伽操，让你快速甩脂瘦身

 天天瑜伽课

1、开合跳30秒

　　

2、俯卧撑8-12个

　　

3、下蹲后促腿15-30秒

　　

4、跪式俯卧撑8-12个

　　

5、单腿桥左右腿各10-15个

　　

6、原地小跑20-30秒

　　

7、跪式俯卧撑抬腿（左右腿各10-15个