不同颜色食物营养大不同，一张图告诉你变瘦变美怎么吃！

 康宝莱微刊

你有没有注意到食物颜色中隐藏的营养秘密？

事实上，这些漂亮的颜色都源自于食物中的营养成分，比如红色系的食物能抗氧化养气色、绿色系的食物利于蛋白质合成以及平缓血糖、而皮肤衰老的人适宜多吃紫色系的食物……

“所以……小康康，到底我该吃什么啊？”

“食物营养清单”早就为你列好了，根据不同的食物颜色，一眼就能知道要吃什么哦！而且小康康推荐的食物热量都很低，每种都是你减肥路上的好帮手！

康忙北鼻们，越吃越美第一步，这就走起吧~