脾虚可以利用这些食物来补脾

脾是我们人体十分重要的器官之一，日常的保健也是人们不可忽视的工作。但是现如今出现脾虚问题的朋友是越来越多，其临床表现有：食欲不振、消化不好、身体虚弱等等症状，对生活以及身体都带来许多影响。那么脾胃虚在生活中有哪些食物可以帮助补脾呢?

糯米

糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。我们通过吃糯米来保护脾脏的健康，这是非常有意义的，糯米可以烹饪的方法也是比较多的了，大家可以试试各种各样的吃法哦。

西国米

西国米又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。西谷米本身就是很有营养的了，我们是可以通过吃西谷米来保护脾脏健康的了。

粳米

性平，味甘，有补脾益气之功。其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，经常的吃粳米是很好的选择，可以帮助我们起到保护脾脏的神奇功效。