🧡从 容 地 老 去！

人生步入老年，该是可遇不可求的福气。

当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。

电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，于是，高人全出来了！

专家说，学者说，医生说，禅师说……

讲动的，讲靜的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……

听来听去，仿佛越活越不会活了？

试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？

谁做过这些人的寿命统计，养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将…    

恐怕他们自身实践和理论也未必统一。

物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。

暴殄天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！

你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；

不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……

你问问百岁老人吧？他（她）们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！

他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……

而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。

哪个活法长寿？

正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。

   

千篇一律的健康指标，误人不浅！

老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？

天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。

抗衰老？衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？ 

真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。 

    
敬畏生命。现代医学科技的发达，给予人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。

人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。

过去的，感恩；未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。

请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用过手机吗？玩过微信吗？ 

今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！

老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观设计、策划。

老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。

生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。

长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。

优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。

我想，还是心平气和从容地老去吧。

有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。

世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告指出，中国的人口平均寿命为：男性74岁，女性77岁。

按数值反观我们，也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。

因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。

所以应做好几件事： 

一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。

原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。

二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。

趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。

三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。

千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。

四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。

别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。

五、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。

特别是胳膊和腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。

六、以快乐为标准的随心所欲。

但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。

七、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。

因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。

这些话绝不是消极，而是积极。

因为，就这点时间，虽为老骥，仍志在千里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。

何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。

所以，就这点时间，要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。

你是什麽属相，就是什麽命？