怎样做防止尿酸增高预防痛风

痛风病自我保健也非常重要。除避免劳累、紧张、受冷、关节受伤等诱发因素，饮食控制也是防止尿酸增高，预防和治疗痛风病的有效方法。下面给大家讲解四个方法

步骤/方法

1. 　用喝水的方法增加尿酸的排泄
   　　每日饮水量大于2000毫升，以保证尿量，促进尿酸排出。痛风患者充分补充水分可以降低血液和尿液的浓度，产生的大量尿液，可帮助尿酸排出体外，还可避免痛风引起的肾结石。因此，痛风患者可适当多补充些水分。

   

2. 碱性食物利于尿液的排除，应该多吃
   　　蔬菜、水果是弱碱性食物并含有丰富的维生素C，应多食，特别是冬瓜、西瓜有利尿作用。可促进体内的尿酸盐溶解和排出，

   

    

3. 　低盐饮食，防止尿酸浓度过高
   　　痛风患者多伴有高血压、高血脂症，应限制钠盐。

   

4. 防止高飘零产生更多尿酸--禁酒
   　　

   酒精可使体内乳酸和酮体堆积，抑制尿酸排泄，易诱发痛风，特别是啤酒含有大量的嘌呤，可使血中尿酸增高，最好不喝。

   

注意事项

• 通过饮食控制尿酸，预防痛风是一项很重要的事情。各位患者千万不能大意了。高尿酸会引发痛风关节炎。严重的话，会影响你们的正常活动！