樊正伦教授四季养生

• 冬至和夏至在家好好睡几天觉，比平时睡一周都管用。
• 冬天不冷 夏天不热迟早要做病
• 冬不藏精 春必病温
• 春秋天时慢性病易发季节，这是因为身体气血运行通道不协调造成的。也是大夫治病的最佳时机。
  

春天与肝相关：

• 肝的作用有2个：藏血和气血流通
• 春天重在养肝，每年春天吃乌鸡白凤丸养血调肝。
• 立春-清明（两个月）每天早晨一粒或半粒，男女都可吃。
• 春天女性月经前后用逍遥丸或者加味逍遥丸，功效是养血、调肝、健脾、清热。时间是月经前3天到月经结束。
  

夏天与心相关

• 汗为心之液，与卫气有关，如果一年四季经常出汗，除了心脏的问题外，一般都是卫气不固的表现，说明保卫自己的能力不行了，使汗毛总是开而不和。
• 泪为肝之液。
• 夏天老年人一定保护好心气。
• 立夏-小暑（两个月）吃生脉饮早晚各一瓶 老年人用人参的年轻人用党参的
• 生脉饮中的人参（党参）是补中益气、补心气。五味子收敛心气的，不会让你大汗淋漓。麦冬是清肺热的。这个配方可以扶助心气、防汗出多。
  

秋天与肺相作用

• 肺主一身之气。
• 立秋-寒露（两个月）吃秋梨膏，如果平时肺气就不好的人可以吃同仁堂的秋梨膏。
  

冬天与肾相关：

• 肾藏精。
• 立冬-小寒（两个月）老年人 女性吃六味地黄丸 男性吃桂附地黄丸
• 更年期之前的女性：阿胶500克大枣250克核桃仁250克 冰糖250-500克 黄酒500克蒸熟每天空腹一到两勺，35岁以上的女性每年冬天吃一料到两料，皱纹就不会出现了，到了80岁都没有什么皱纹。
  

每年的4、6、9、12月，四季脾旺不受邪，即勿补之。吃五谷杂粮就行，休息脾胃。