不同体质的人该如何祛湿？用对药很关键

身体积存湿气，该如何祛湿？

中医认为，湿气不除，后患无穷。湿气是各种病症的源头，高血压、心脏病、糖尿病、脂肪肝、癌症、中风、痛风等都和湿气有关系。

祛湿的方法有很多种，如健身运动、艾灸、拔罐刮痧、食疗、中药等，这都属于外部疗法，治疗过后不能从根部祛湿，“湿重”是标，“脾气虚”是本。

人体分九种体质，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

其中比较健康的平和体质在人群中仅占32.75%，而与“湿”有关的体质包括痰湿质、湿热质。因此，对于不同体质的人所得湿邪也不尽相同，需要不同的对待和处理。

痰湿体质

体型一般偏胖，腹部脂肪堆积明显，活动时出汗多，而且容易疲劳。这种体质的人，要注意饮食调节，以清淡为主。祛湿的药物选择以二陈汤、藿香正气为基础。

湿热体质

常有面部油亮，口苦、口臭等症状，养生原则是清热利湿，对于肝胆湿热要特别注意清肝利胆。在饮食上可多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。

祛湿，家中可备藿香正气滴丸

藿香正气散成方已有一千多年的历史，有解表化湿，理气和中的功效。藿香正气散是治疗外感风寒，内伤湿滞的一首经典祛湿方剂，有“祛湿圣药”的美誉。

藿香正气主要用于外感暑湿引起的发热、头晕头重、腹泻腹胀、恶心呕吐、食欲不振等，但并非所有情况都适合用。

适用于受凉腹泻，细菌性腹泻不宜用；

适用于肠胃型感冒，风热感冒不宜用；

适用于晕车晕船引起的头晕、恶心呕吐。

此外，还能辅助治疗一些皮肤病，如头癣、手足癣、灰指甲等，治疗这些疾病时可遵循医嘱。

随着中成药制剂技术的发展，藿香正气散被改革为多种剂型。包括藿香正气水、藿香正气口服液、颗粒、丸剂、胶囊、滴丸等。制剂溶散时限指标作为药物的有效性检查指标，可以从一个侧面反映药物的释放速度，《中国药典》对不同丸剂的溶散时限要求不一样，其中小蜜丸、水蜜丸和水丸溶散时限为1小时，浓缩丸和糊丸为2小时，滴丸剂则要求在30分钟内全部溶散，而天士力藿香正气滴丸实际溶散时限控制在6分钟以内。