哪 些 食 品 不 宜 空 腹 吃 ?

 

         1,冷凍食品: 因为空腹大量食用冷凍食品会强烈刺激胃肠道和心脏,使这些器官发生突发性的挛缩,继而出現胃肠痉挛,胃绞痛

 

等症状,久而久之也可导致女性月经紊乱,内分泌失调等症状.

 

           2, 大蒜: 因为大蒜中含有强烈辛辣的蒜素,若空腹食用,会对胃粘膜,胃肠壁造成强烈剌激,继而引发胃肠痉挛,胃绞痛,并影响

 

胃肠的消化功能.

 

            3, 食糖 : 在空腹的时候大量吃白糖或糖果之类的食品,会使血液中的血糖浓度突然增高,进而破坏机体的酸碱平衡,体内各

 

种有益微生物和体内各种微量元素的平衡.

 

             4, 牛奶 : 牛奶中含有丰富的蛋白质及无机盐,经常喝牛奶对身体十分有利,然而牛奶在空腹的时候喝,由于它在胃肠道中停

 

留的时间比较短,吸收率低,造成浪费,使得大量的營养素隨糞便排出体外.

 

              5, 香蕉 : 由于香蕉中含有较多的镁元素,空腹时大量食用,会使人体血液中的镁含量突然增高,破坏人体中的钙,镁平衡.进

 

而对心血管产生抑制作用.

 

               6,  西红柿 : 它含有丰富的果胶,柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹食用,以上这些成分容易与胃酸起化学反应,生成

 

难以溶解的硬块状物,引起胃肠胀滿,疼痛等症状.

 

                7, 柑桔 : 内含有大量糖分及有机酸,空腹下肚,会使胃酸增加,导致脾胃不适,嗝酸,败胃,进而使得胃肠功能紊乱.