关元穴的按摩方法 怎么按起到男性保健作用

具体的艾灸关元穴方法是怎样的？关元穴的按摩方法还有哪些最方便易操作的？

关元穴的按摩方法及位置

艾灸关元穴方法

首先按要求制作好所需的艾炷，除单纯采用细艾绒外，也可在艾绒中加入一些芳香性经末，如丁香，肉桂（丁桂散）等，有利于热力的渗透。

然后，在施灸的穴位处涂以少量的葱，蒜汁或凡士林，以增强粘附和刺激作用.艾炷放好后，用线香将之点燃.每灸完一壮，以纱布蘸冷开水抹净所灸穴位，复按前法再灸，一般可灸7～9壮。

其方法是，先将施灸部位涂以少量凡士林，然后将小艾炷放在穴位上，并将之点燃，不等艾火烧到皮肤，当患者感到灼痛时，即用镊子将艾炷夹去或压灭，更换艾炷再灸，连续灸3～7壮，以局部皮肤出现轻度红晕为度.因其不留瘢痕，易为患者接受。本法适用于虚寒轻证。

关元穴的按摩方法

对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。

治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等。

关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下３寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

当然，如果有条件，关元穴的按摩方法还可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。