(4)[转载]防中风要多喝水、少挨冻

　 受访专家：陈书艳，上海交通大学附属新华医院心内科主任医师。

　　擅长：对高血压、冠心病、心律失常等的诊治。

　　门诊时间：周一下午（特需）、周四上午（专家）

　　秋天防中风，第一要防止的就是血压的波动。在夏天，多数高血压患者由于天气的原因，觉得血压有所下降，于是一些不严重的患者，就私自停服降压药了。

　　上海交通大学附属新华医院心内科主任医师陈书艳说，这是一个很普遍的现象。但是到了秋天，由于天气转冷，血压容易引起波动，由于夏天里的断药，高血压情况总是让人猝不及防，引起中风情况发生。除了血压的波动，干燥、寒冷也是两个引起中风的特别因素，因此，陈书艳认为要增加自己身体的安全指数，做到多喝水、少挨冻。床头也要放杯水天凉时人体因排汗减少，常常水分摄取不足。机体缺水况。易使血液浓缩，血液黏稠度增加，血管阻力加大，很容易形成血栓，增加中风发病机会。

　　因此，成人每日饮水应保证在1200毫升以上，喝水不能等到口渴时才喝，因为口渴时表明人体已缺水，应每隔一小时就喝一杯水。中老年人一般有晚上起夜的习惯，这也会导致水分的流失，比较好的办法是在床头准备一杯白开水，晚上起夜后就喝上一杯，这样可以确保身体24小时都不处在干渴的情保暖多穿棉服装秋天的寒冷对心脑血管病患者来说是很危险的，会使中风发病率增加。所以，心血管病患者要注意比别人保暖，该穿厚一点的羊毛衫时，一定别因为怕别人笑话而不穿，硬挺着就容易出问题。此外，陈书艳提醒，对于有梗塞史的患者，注意不要停用阿司匹林，尤其是在秋天，阿司匹林是调节血液黏稠度，对抗血凝的有力武器，应该在医生的指导下合理使用。