老年人如何做好春捂工作。一年一度的春季到了,生机勃勃,鸟语花香,但三月的天,孩子的脸,说变就变。春季易发生倒春寒现象,老人要是过早脱下棉衣,就会比较容易受寒,易患上急性支气管炎、流行性感冒、肺炎等病症。不仅仅如此,春天还是麻疹、流脑、腮腺炎等的多发季节,这些不仅和细菌、病菌感染有关,还和自身的生活习惯有很大的联系。下面小编就来详细介绍下老年人在春季如何做好春捂工作,预防疾病的发生。
“春捂”应该捂哪里呢?重点就是腿与脚。由于屋子里有暖气,所以很多人习惯减衣服时先减掉几条裤子。然而,因为人体下半部的血液循环要比上身差,容易遭到风寒侵袭,尤其是老弱病残者,极易导致关节病、心血管疾病等。
1、要把握时机:冷空气到来前一两天预备
医疗气象学家发现,许多疾病的发病高峰和冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如消化不良、感冒、早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等,在冷空气过境时也会骤然增加。因此,捂的佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前一两个小时,再晚便是雨后送伞了。
2、要领把握气温:15是“春捂”的临界温度
研究表明,对多数老年人或是体弱多病而需要“春捂”的人来说,15可以视为捂与不捂的临界温度。
3、持续时间:1~2周恰到好处
捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。但是减得太快,就可能出现“一向单衫耐得冻,乍脱棉衣冻成病”。医学家发现,气温回升后,得再捂7天左右,体弱者或是高龄老人得捂14天以上,身体才能适应。
4、要注意温差:日夜温差大于8是捂的信号
春天气温变化无常,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,日夜温差大于8时是捂的信号。
宝宝春捂要怎么捂才对
春捂最佳时机是在冷空气到来前24-48小时,昼夜温差大于8时。妈妈注意捂宝宝的腹部、小脚等部位。因为冷而添加的衣服,在气温回升后也不能立即就脱掉,最好是再捂7天左右。为宝宝做好春捂的护理,首先要把握好时机,将宝宝重要的部位如腹部、小脚、胸口等位置捂好,学会正确的春捂方式,才会让宝宝更健康。
1、把握时机:冷空气来前24-48小时
在冷空气到来前24-48小时是春捂最佳时机。因为许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关,因此,妈妈在冷空气来临的前一两天就要适当给宝宝增添衣物了。
2、捂要捂重点部位
背部保持适当温暖可预防疾病,减少感冒机会。保持腹部温暖很重要。因为宝宝脾胃功能发育不是很完善,当冷空气刺激腹部时,很容易引发肚子疼等各种不适。“寒从脚起”,足底是对外界最敏感的地方。宝宝的小脚暖和了,才能保证身体适应外界气候的变化。
3、明确气温捂不捂
春季穿衣应注意“下厚上薄”,把握“8、15”原则。当昼夜温差大于8时就需要捂一捂了。而15则可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15以上且相对稳定时,就可以不捂了,以避免上火,血压升高。
4、到底需要捂多久
气温回冷增加的衣物,在气温回升后也不能立即就脱掉,最好是再捂7天左右。如果小宝宝免疫力比较弱的话,最好捂14天以上,以便身体适应。如果减得过快有可能冻出病来。
5、在家怎么捂
在太阳出来后或中午气温有所回升时开窗。 且不要急着给宝宝换上单鞋。让宝宝多穿几天棉鞋,以避免小脚受凉。袜子也可以穿得稍厚一点。一般来说,春季里如果气温比较低,还是应该开一下空调,使居室温度适当高一点,同时被子也要适当厚一点。宝宝睡觉的时候也是很容易感冒的。但是最好不让宝宝穿较厚的睡衣睡觉,或者给宝宝盖得过厚,因为如果捂得太热了,宝宝反而会因为踢被子而着凉。
6、出门怎么捂
宝宝刚刚睡醒时,不要马上抱到户外去,应该让宝宝在室内活动一会儿,如果宝宝从室外进入有暖气的房间时,最好提前给他脱掉外套。当宝宝玩得满身大汗时,千万不要立刻脱衣服,应该把汗擦干,待汗水完全下去时再脱衣服。“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。出远门前爸爸妈妈要关注一下目的地的天气情况,以便给宝宝带上合适的衣服。如果汽车或火车车厢里有暖气的话,进出时应及时增减衣物。
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