几个小动作解决久坐导致的健康问题

颈部僵硬、腰背酸痛，......“久坐”会带来很多健康问题！快学习下面这16个懒人拉伸动作，即使在家里或办公室也能让韧带和肌肉得到放松。

来源：全民健康生活方式行动