猪蹄粥（妇科产后缺乳）

　　【来源】《寿亲养老新书》

　　【原料】猪蹄1～2个 通草3～5克 漏芦10～15克 粳米100克 葱白2茎

　　【制作】先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后，用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。

　　【用法】每日2次，温热食。

　　【功效】通乳汁，利血脉。适用于产后无奶、乳汁不通。

　　产后缺乳推荐食疗方1、活鲫鱼、虾米炖汤，重加米酒，葱连头须。方2、猪蹄、金针炖汤，重加米酒，葱连头须。方3、酒酿滚蛋甜食。方4、鲫鱼汤下面。方5、猪蹄汤下面。适宜人群：产时出血，气血亏虚，乳汁来源不足，故缺乳者。