天凉啦！记住这个26℃穿衣法则

天气慢慢转凉，今天推荐“26℃穿衣法则”给大家，让身体轻松的控制在最舒服的26°C，健康过一整个秋天！

什么是26℃穿衣法则？

只要把当天的最低气温加上各类衣服对照的温度后，等于26℃，就可以达到身体的理想温度。

举例说明：

若气温为22℃，穿一件短袖加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃。

薄的棉毛衫是1℃：

厚的棉毛衫2℃：

抓绒衣服、薄外套是3℃：

厚羊毛衫+棉背心4℃ ：

稍厚的棉衣是5℃：

薄款羽绒服相当于6℃：

比较厚的羽绒服相当于9℃：

示范衣着

下面选几个温度，为大家介绍一下现实中我们到底该怎么穿？

1、23度衣着示范：

外套：薄外套、运动外套、马甲、风衣、薄针织衫

打底：坎肩、衬衫、长袖

裤子：牛仔裤、休闲裤、布长裙

鞋子：休闲鞋、皮鞋、单鞋

袜子：薄袜、短袜

2、18度衣着示范：

外套：风衣、薄棉外套、薄皮衣

打底：薄打底衫、打底毛衫

裤子：牛仔裤、休闲裤均可、运动裤

鞋子：皮鞋、休闲鞋、运动鞋、靴子

袜子：棉袜（厚度适中）

围巾：针织围巾、丝质围巾

3、8度衣着示范：

外套：长外套厚款、棉服、呢子大衣

打底：毛衣、长T恤、羊毛衫
裤子：牛仔裤、休闲

鞋子：皮鞋、休闲鞋、运动鞋、靴子

围巾：针织围巾

这个法则记心中，出门再也不怕不知道该穿多少衣服了，您学会这个法则了吗？

本文由长寿俱乐部整理发布

如有侵权，请联系删除