如何消除自卑感：
1、正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。失败的原因很是多方面的，不一定是能力不行造成的。
2、改变着装。自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就会越对自己身材不自信，当你尝试不同的着装风格时，也是在鼓励自己发现人格的不同层面。
3、自我鼓励。当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难，善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。
4、多照镜子。照镜子能给人信心。站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”。或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。
5、直视他人。经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。
6、正确认识自己。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。